Волоколамские пенсионеры занялись йогой
В Волоколамском городском округе прошли активные занятия по йоге и дыхательной гимнастике с пожилыми гражданами
В рамках Губернаторской программы «Активное долголетие» занятия с пожилыми гражданами проходят в очном режиме. Под руководством специалиста по реабилитационной работе проведен мастер-класс по йоге и дыхательной гимнастике с пожилыми гражданами.
Участницы освоили различные виды гимнастических упражнений, позволяющих устранить напряжение в мышцах, простимулировать работу сердечно-сосудистой системы, снять напряжение и стресс.
Обращаться за активностями в рамках Губернаторского проекта «Активное Долголетие» можно в ГБУСО МО «Волоколамский центр обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов» по телефонам: 2-74-76, 2-24-26 либо записаться на портале http://dolgoletie.mosreg.ru, а также в мобильном приложении «Соцуслуги». Все занятия организованы с соблюдением необходимых санитарно-эпидемиологических правил и социальной дистанции.
- Участникам программы при себе необходимо иметь справку об антителах к COVID-2019 или справку о прохождении вакцинации, - прокомментировала начальник Волоколамского управления социальной защиты населения Татьяна Яковлева.
Также следует соблюдать осторожность людям с такими патологиями позвоночника, как остеохондроз, протрузии и межпозвоночная грыжа. Об этом должен знать специалист по реабилитационной работе.